健康咨询描述： 一岁多宝宝可以吃蛋清吗

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徐玲玲 中山大学附属第一医院   副主任医师 擅长: 呼吸衰竭,小儿支气管炎,支气管肺炎,功能性消化不良 微信扫一扫，随时问医生 2025-06-05 16:23:49 我要投诉       

通常一岁多宝宝可以吃蛋清。可吃蛋清富含优质蛋白质，蛋清这种蛋白质含有人体所需的岁多多种必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，宝宝是可吃宝宝生长发育所必需的营养物质，能帮助宝宝维持正常的蛋清新陈代谢，促进肌肉、岁多骨骼等组织的宝宝生长和修复。

一岁多的可吃宝宝消化系统相较于婴儿期有了一定的发育，对蛋清的蛋清消化吸收能力有所提高。适量食用蛋清，岁多能为宝宝补充营养，宝宝增强身体抵抗力，可吃让宝宝更好地应对外界环境变化，减少生病的几率。比如，蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分，充足的蛋白质摄入有助于维持免疫系统的正常功能。

不过给宝宝添加蛋清时要注意观察宝宝是否有过敏反应。有些宝宝可能对蛋清中的蛋白质过敏，出现皮疹、瘙痒、呕吐、腹泻等症状。如果宝宝在食用蛋清后出现不适，应暂停食用，并及时咨询医生。同时，开始添加时要少量尝试，逐渐增加量，确保宝宝能适应。